Nárůst a udržení kondice

Fyzická kondice je pro život důležitá. I v běžném každodenním životě využíváme pohyb při veškerých činnostech například chůze do schodů, do práce, při hře s dětmi či s domácími mazlíčky. Do fyzické kondice se může celkem snadno dostat každý člověk. S rychlejším a zdravějším nárůstem kondice vám  pomůže osobní trenér.

Program je nejlépe využitelný

Pro klienty, kteří jsou se svou postavou spokojeni, ale chtějí pracovat na zlepšení fyzické kondice a udržet si jí a zároveň se zbavit špatných stravovacích návyků. Vhodné především pro klienty, kteří již v minulosti měli dobrou kondici, ale zanedbali ji a teď se chtějí znovu dostat do formy.

Zlepšení fyzické kondice – cíl programu

Cílem programu zlepšení fyzické kondice je vytvořit takový výživový plán, který si budete moci jednoduše začlenit do svého denního rozvrhu. Výživový plán musí být takový, abyste neustále nemuseli přemýšlet nad tím, co budete jíst, kde budete jíst a jak a kdy si jídlo připravíte.

Snažíme se, aby Váš výživový plán obsahoval i hotový jídla (při stravování v restauracích) nebo i polotovary. Také tréninkový plán bude sestaven dle aktuálního stavu klienta. Tréninkový plán obsahuje lehké prvky ve vztahu k času klienta a ke správné funkčnosti celého organismu.