iDNES.cz a OnaDnes.cz
V této sekci jsou od roku 2004 po současnost uvedeny články na portále iDNES.cz a na OnaDnes.cz, jež poskytují informace o hubnutí, fungování té či oné diety, redukci kilogramů, správném stravování, používání BMI, vztazích kilokalorií, kilojoulech a bazálním metabolismu a byly konzultovány s Mgr. Radkem Němcem.
Největší hlouposti, které kolují o cvičení
Pokud po tréninku nebolí svaly, necvičili jste pořádně. Nejlepší je cvičit brzy ráno. Strečink snižuje riziko zranění...
Na podzim se rychleji tloustne
S příchodem sychravého podzimu opadává pohybová aktivita lidí. Kila ztracená na dovolené tak pomalu zase přibývají...
Běh: Jak začít a nezničit si klouby
Aby vám běh skutečně prospíval, měli byste dodržovat několik pravidel. Jinak nezhubnete, namůžete si svaly a zničíte...
Tajné tipy proti celulitidě i přebytečným kilům
Pokud si lámete hlavu nad tím, proč stále nemůžete zhubnout, je načase zvážit roli toxinů. Ty mohou být příčinou...
Přehled dvaceti sportů, díky kterým lze zhubnout
Některé sporty zabírají na kila navíc vždy a některé, jen když je cvičíte správně. S výběrem vám může pomoci i...
Útočí na nás nová epidemie: obezita
Nadbytek jídla a nedostatek financí přinesl novou nemoc, obezitu. Více než polovina Čechů má nadváhu, dokážeme zhubnout?
Před Vánocemi dietu nedržte!
Vánoční svátky jsou obvykle skutečnou pohromou pro všechny, kdo se snaží hlídat si kila a postavu. Podle lékařů však...
Pilulky na hubnutí neúčinkují
Vypadá to svůdně jednoduše. Budete brát patřičné pilulky a nadbytečný tuk se jednoduše rozpustí. Jenže nový výzkum...
Bez tuku se při dietě neobejdete
Obezita je epidemií 21. století. Přesto se v oblasti snižování nadváhy daří řadě mýtů, pověr a nesmyslů. Jeden z nich...
Jedenáct překvapivých triků pro ploché břicho
Zapomeňte na sklapovačky. Převislé břicho se dá zlikvidovat i jinými způsoby. Nechte se inspirovat jedenácti...
Nejhorší věci, které můžete udělat pro svou postavu
Nezáleží jen na tom, co jíte. Velký vliv na vaši hmotnost má také prostředí. Zjistěte, kde se nejvíc tloustne...
8 tipů, které vám pomohou zhubnout
Snažíte se marně udržet své tělesné křivky pod kontrolou? Blížící se Vánoce potom znamenají pro vaší váhu další...
O víkendu se tloustne nejvíce
Kdo drží dietu, nesmí na žádné svatby, oslavy a podobné hostiny. Protože veškeré snahy udržet příjem kalorií na uzdě...
Chcete zhubnout? Cvičení versus dieta
Je při hubnutí důležitější cvičení, nebo dieta? Zdravý rozum říká, že při shazování kilogramů hrají stejnou roli. Jak...
Dietní manuál: Které potraviny vám prospějí
Trápí vás nadváha nebo obezita a každý pokus zhubnout se ukázal jako neúspěšný? Přečtěte si, které potraviny vám mohou...
Test: Jste připraveni zhubnout?
Máte šanci zbavit se kil navíc? Ukáže vám to následující test. V něm zároveň zjistíte, v čem by mohl být váš největší...
Hubnutí: spinning vyhrává
Spinning je oproti klasické cyklistice fyzicky náročnější. Dvě hodiny na kole v tělocvičně týdně jsou tak pro hubnutí...
Čínské restaurace: nejhorší jídla, která si můžete dát
Zvýšené množství sodíku a obrovské množství kalorií, tak bude vypadat váš oběd v čínské restauraci. Jídlo připravované...
Pořádně se vyspěte a zhubnete
Psychické poruchy, ale překvapivě i potíže s váhou může způsobit nedostatek spánku. Jak moc si můžete uškodit, když váš...
Hubne se i při tanci či boxu
Ve fitness-centru si vyberou i ti, kdo chtějí zkusit něco jiného než aerobik. Oblíbené jsou i bojové sporty nebo...
Nový hit: dieta jeskynního muže
Zapomeňte na všechny ostatní diety! Pokud chcete zhubnout a ještě udělat něco pro své zdraví, naservírujte si menu...