iDNES.cz a OnaDnes.cz

Největší hlouposti, které kolují o cvičení

Pokud po tréninku nebolí svaly, necvičili jste pořádně. Nejlepší je cvičit brzy ráno. Strečink snižuje riziko zranění při sportu. Přečtěte si sedm největších nesmyslů, které kolují o cvičení, a jak je to ve skutečnosti...Celý článek

Na podzim se rychleji tloustne

S příchodem sychravého podzimu opadává pohybová aktivita lidí. Kila ztracená na dovolené tak pomalu zase přibývají...Celý článek

Běh: Jak začít a nezničit si klouby

Aby vám běh skutečně prospíval, měli byste dodržovat několik pravidel. Jinak nezhubnete, namůžete si svaly a zničíte klouby. Jak správně běhat?Celý článek

Tajné tipy proti celulitidě i přebytečným kilům

Pokud si lámete hlavu nad tím, proč stále nemůžete zhubnout, je načase zvážit roli toxinů. Ty mohou být příčinou bolestí hlavy, celkové únavy, špatné nálady, ale dokonce i překážkou na cestě k vysněné váze. Jestliže je dostanete pod kontrolu, můžete opět najít životní energii a zároveň se zbavit i celulitidy.Celý článek

Přehled dvaceti sportů, díky kterým lze zhubnout

Některé sporty zabírají na kila navíc vždy a některé, jen když je cvičíte správně. S výběrem vám může pomoci i odborník...Celý článek

Útočí na nás nová epidemie: obezita

Nadbytek jídla a nedostatek financí přinesl novou nemoc, obezitu. Více než polovina Čechů má nadváhu, dokážeme zhubnout?
Celý článek

Před Vánocemi dietu nedržte!

Vánoční svátky jsou obvykle skutečnou pohromou pro všechny, kdo se snaží hlídat si kila a postavu. Podle lékařů však není řešením dieta, ale pevný režim...Celý článek

Pilulky na hubnutí neúčinkují

Vypadá to svůdně jednoduše. Budete brát patřičné pilulky a nadbytečný tuk se jednoduše rozpustí. Jenže nový výzkum ukázal, že hubnutí za pomoci pilulek je naprostý nesmysl...Celý článek

Bez tuku se při dietě neobejdete

Obezita je epidemií 21. století. Přesto se v oblasti snižování nadváhy daří řadě mýtů, pověr a nesmyslů. Jeden z nich je – když chci zhubnout, musím přestat jíst tuky. Jak je to ale doopravdy?Celý článek

Jedenáct překvapivých triků pro ploché břicho

Zapomeňte na sklapovačky. Převislé břicho se dá zlikvidovat i jinými způsoby. Nechte se inspirovat jedenácti netradičními triky...Celý článek

Nejhorší věci, které můžete udělat pro svou postavu

Nezáleží jen na tom, co jíte. Velký vliv na vaši hmotnost má také prostředí. Zjistěte, kde se nejvíc tloustne...Celý článek

8 tipů, které vám pomohou zhubnout

Snažíte se marně udržet své tělesné křivky pod kontrolou? Blížící se Vánoce potom znamenají pro vaší váhu další ohrožení. Vyzkoušejte osm jednoduchých tipů, které spolehlivě zlikvidují přebytečné kilogramy...Celý článek

O víkendu se tloustne nejvíce

Kdo drží dietu, nesmí na žádné svatby, oslavy a podobné hostiny. Protože veškeré snahy udržet příjem kalorií na uzdě tady krachují pod přívalem dobrot a spokojenými výrazy hodujících strávníků. Ale podle odborníků naši linii častěji ruinují soboty...Celý článek

Chcete zhubnout? Cvičení versus dieta

Je při hubnutí důležitější cvičení, nebo dieta? Zdravý rozum říká, že při shazování kilogramů hrají stejnou roli. Jak se na to však dívají odborníci?Celý článek

Dietní manuál: Které potraviny vám prospějí

Trápí vás nadváha nebo obezita a každý pokus zhubnout se ukázal jako neúspěšný? Přečtěte si, které potraviny vám mohou v hubnutí pomoci, nebo ho naopak překazit...Celý článek

Test: Jste připraveni zhubnout?

Máte šanci zbavit se kil navíc? Ukáže vám to následující test. V něm zároveň zjistíte, v čem by mohl být váš největší problém...Celý článek

Hubnutí: spinning vyhrává

Spinning je oproti klasické cyklistice fyzicky náročnější. Dvě hodiny na kole v tělocvičně týdně jsou tak pro hubnutí efektivnější než stejná doba jízdy třeba podél Labe...Celý článek

Čínské restaurace: nejhorší jídla, která si můžete dát

Zvýšené množství sodíku a obrovské množství kalorií, tak bude vypadat váš oběd v čínské restauraci. Jídlo připravované v čínských bistrech přitom jen vzdáleně připomíná pravou čínskou kuchyni...Celý článek

Pořádně se vyspěte a zhubnete

Psychické poruchy, ale překvapivě i potíže s váhou může způsobit nedostatek spánku. Jak moc si můžete uškodit, když váš spánek nebude kvalitní? Přečtěte si pět nejčastějších potíží, které vám hrozí, když většinu nocí probdíte...Celý článek

Hubne se i při tanci či boxu

Ve fitness-centru si vyberou i ti, kdo chtějí zkusit něco jiného než aerobik. Oblíbené jsou i bojové sporty nebo tréninky okořeněné tancem...
Celý článek

Nový hit: dieta jeskynního muže

Zapomeňte na všechny ostatní diety! Pokud chcete zhubnout a ještě udělat něco pro své zdraví, naservírujte si menu podle jeskynního muže...
Celý článek