Čtrnáctideník Jih - duben 1999

Postava a kondice podle Vašich představ

SÍLA, PEVNOST, SYMETRIE
Jedná se o ojedinělou, velmi úspěšnou lékařskou metodu, zpracovanou zkušeným dietologem, který ji úspěšně ordinuje již několik let vrcholovým sportovcům, sportovním klubům a stovkám dalších lidí se zájmem o svůj zevnějšek, a to bez jediné reklamace ze strany klientů.

DIETA NA MÍRU Vám umožní:

• dlouhodobě odstranit nežádoucí kilogramy i z problémových míst
• změnit proporce podle vašich představ
• zpevnit postavu
• na všechny dietní programy je vystavena záruka
• dieta je určena všem věkovým kategoriím

PROGRAM NA MÍRU Vám umožní:

• získat svalovou hmotu, sílu a kondici
• dlouhodobě odstranit nežádoucí kilogramy i z problémových míst
• změnit proporce a zpevnit postavu
• na všechny programy je vystavena záruka
• Programy jsou určeny všem věkovým kategoriím

Vážení přátelé,
jestliže vás zaujaly informace uvedené v horní části této stránky, pak zde naleznete několik potřebných informací pro sestavení vašeho programu.
Mgr. Radek Němec dietolog

Co je třeba k sestavení programu?
1. Věk, pohlaví, výška, hmotnost současná i požadovaná.

2. Typ zaměstnání: obecně např. sedavé zaměstnání nebo konkrétně např. sekretářka.

3. Somatotyp: popište svoji postavu, např. mohutná postava v důsledku sedavého zaměstnání obalená tukem nebo drobná kostra s tukem v oblasti boků a stehen apod. Popište také jestli cvičíte a jak.
Genetika: napište, zdali jsou vaši příbuzní plnoštíhlí, štíhlí apod.

4. Fyzická zdatnost: napište vaši minutovou tepovou frekvenci v průběhu testu. Změřte se v klidu, potom udělejte asi 30 dřepů a změřte se podruhé. Posaďte se, uvolněte se a změřte se po 1 min., 2 min. a 3. min. od druhého měření. Dostanete 5 odběrů. Tep si měřte na zápěstí nebo na krku během 10 sec. a vynásobte 6.

5. Průměrný denní příjem: popište, co sníte během průměrného dne včetně pitného režimu, ovoce a zeleniny. Pokud nevíte, popište předchozí den. Popište také, jak velké porce konzumujete.

6. Neoblíbená jídla: vyjmenujte jídla, popř. nápoje, se kterými se v dietě nechcete setkat, např. zelenina, která vás nadýmá apod.

7. Metabolické poruchy: napište, trpíte-li např. cukrovkou, zvýšenou či sníženou činností štítné žlázy apod.

Dotazy, popř. nejasnosti, volejte na uvedené telefonní číslo 24 hod. denně, objednávky zasílejte na adresu:

Mgr. Radek Němec
Schwaigrova 572
377 01 Jindřichův Hradec

tel.: 0602/39 57 97

Všechny záruky přebíráme my.